響声破笛丸なしでのノドケアはこれ!


 

喉ケアで有名なのが “響声破笛丸料” ですね、、、

これはやはり効力があり、私も以前喉を痛めた時使っていました

ですが、、、コレ、、、美味しくないんですよね!笑

いや、薬みたいなものなので仕方ないんですが、実はコレ以外にも効力のあるものがあるので、

ソレを紹介しておきたい想うす

 

 

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〜項目〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

❤1、生姜蜂蜜紅茶の効力ごいすー!

❤2、声帯結節には要注意

❤3、応急処置には蜂蜜

❤4、プロポリスのどスプレー

❤5、普段から心がけるべきこと

❤6、響声破笛丸料飲み方・副作用などの注意点

 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

 

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❤1、生姜蜂蜜紅茶の効力ごいすー!!

私が実際色々試してみた結果かなり即効性&持続性があると感じたのは

”生姜蜂蜜紅茶”です

これは生姜の発汗作用によりノドを暖め、ほぐし、蜂蜜を加えることにより潤し守る

ということなのですが、冷え性、乾燥肌、新陳代謝が悪い方などのノドケアにかなり効力があると実感してます

 

やり方としたは、

 

生の生姜を買ってきます

皮ごと洗います

干します

皮を剥きます

おろし金で擦ります

更にすり潰して汁にします

紅茶に小さじ2杯から3杯垂らします
(辛くなりすぎると逆効果ですし、少なすぎても効力が半減しますので
ほどよく調整して下さい。個人差があります)

蜂蜜もお好みの量を垂らし、よくかき混ぜ、

片栗粉を少し混ぜ、とろみをつけ、ゆっくりノドに絡むように飲みます

その時首回りをほぐすよう首をまわしたり、もんだりしながらゆっくり飲みます

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そして 合間に 低〜いキー
”ん〜〜〜〜っ” てハミングします

低いキーで ”ん〜〜〜〜っ” てハミングするとノドまわりが開くのがわかります
(とてもほぐれます)

そしてクチを ”い” と言う時のカタチに固定し 
”ア〜(低いキー)エ〜(少し高いキー)ア〜(低いキー)エ〜(少し高いキー)” と
発声します
(声帯をほぐす)

かなりあほうっぽくてステキです♡

 

出来れば毎日飲み、毎日やると、もんのすんごい発声が楽になり、しゃべってる声自体のヌケも良くなります

1週間続けただけでもかなり違うし、

例えば録音前に飲んでやるだけでも声の立ち上がりが全く変わります

冷え性で新陳代謝が悪い、乾燥しやすい方、うたう時声の立ち上がりが遅い方なんかは是非お試しアレ〜〜

 

 

 

 

❤2、声帯結節には要注意

まずはノドのトラブルには色々あるですが、一般的なのは

“声帯結節” ではないでしょうか?

聞いた事ない?って人はわりとノドが強いうたうたいなのかもしれないですが、これは誰でもなりうる厄介なトラブルなので、十分注意してほしい

私も実は悩まされていた時期があります…

“声帯結節” というのは単純に言ってしまえば、

声を酷使しすぎで声帯自体にタコのようなものができてしまい、

発声する際、声帯がぴしゃっと閉まらなくなり、

声を想うようにコントロール出来なくなる、出なくなる疾患です

 

病状によって差がありますが、しゃがれ声になったり、ダミ声になったり、突然声がブッツぶれて全くでなくなったりします

なので、ボーカリストには要注意ですが、声を酷使する人がなるので、ボーカリスト、声優さんなどがよくなるらしいです

 

この場合、異変を感じたらすぐに病院に行く事をオススメします

 

手術する必要はほとんどの場合なくて、治療法としては、

ノドを使わない事、乾燥させないこと、つまり潤す事、です

ま、プロでしたら長期休暇しかないでしょう……
(笑うのもしゃべるのもNGですよ❤)

 

声帯結節と付き合いながら仕事をこなしているプロの方もいらっしゃいますが、とにかくクセになると厄介です

一旦しっかり治して、発声練習からやり直すのがベスト

 

とにかく

まずは声帯結節にならないことを心がけるべき、普段からの発声に気を付けるべし

 

 

 

❤3、応急処置には蜂蜜

で、どんなに工夫していても、ノドが強くない人は、日程的に重なっていけば、

ノドに負担がかかり、声が潰れてしまうことがあると思う

そんな時の味方が、”響声破笛丸料” だと想う

ですが、もうひとつ、即効性のあるものがある

これはあくまでもその場しのぎの方法ですが、仕事がからんでくるとキャンセルするわけにも、最悪のままやるわけにもいかない場合があると思う

声がガラガラになってしまってもう本番に間に合わないって時の対処法は、

まず生姜蜂蜜紅茶をゆっっくり飲む(”響声破笛丸料” でもよい)

そして

本番直前に蜂蜜をノドに流す
(そしてノド回りに塗るようにゆっくり飲む!)

本番の合間にも ノドに塗りたくるように 流す 

いちいち塗りたくらなければならないし、口周りベタベタするし、胸焼けしますが
これが一番即効力ありました

 

蜂蜜はスパーやコンビニは国産がほとんどないのでご注意をば❤

小ぶりで携帯に便利 ご自宅用なども瓶でない方が便利
   

 

 

 

❤4、プロポリスのどスプレー

普段の味方としてはプロポリスのどスプレーもかなり良い
乾燥を防ぎ、潤いを保ち、風邪をひきにくくしてくれます
本番前、本番中にもガンガン使ってましたw特に下記商品真ん中の“タルタルーガ ジャポン社”さんはかなり丁寧なやりとりをしてくれてとても感じが良いです!もしもお金持ちだったらば オールシーズン使いまくりたいです….そしてそして 喫煙所や空気の悪い場所、風邪ひきさんがいる場所には
断固近づかない!私は 繊細でデリケートな声の楽器ですが何か?ってくらい人間小さく、小者上等で声を守りましょう〜!笑更に、その人によってまたより良い方法があるかもわかりません
一例として参考にしてみて下さい

 

 

 

❤5、普段から心がけるべきこと

つまり普段から
=======================
1、突発的シャウトは避ける
2、本番以外はノドを休ませる
3、”生姜蜂蜜紅茶”をまめに飲む
4、ノドを乾燥させない
(飴、のどスプレーを持っておく、部屋の加湿調整)
5、ノド回りや声帯の準備運動をしてほぐす、ウォーミングアップを必ずする
6、常に息を吸うように発声する

7、ビタミンCをちゃんと摂取する(かぼちゃよいみたいヨ)
8、睡眠をモリモリとる
======================

などを心がける!って
”出来るか〜〜〜〜!!!” なかなか生活に追われながらこれをキープするのは難しいですよね…..

で、私は 1、3、4、5、6、を最低でも守りたいです 笑

 

(´-`).。oO(

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❤6、響声破笛丸料飲み方・副作用などの注意点

 

☆副作用について

多くのボーカリストや、声優さんたちの喉ケアとして人気が高い “響声破笛丸料” は有名です

そして、効力もかなりあります

私も使っていたのでよく知っています

ですが、美味しくない!ってのと、副作用がある

ということで、私は飲み方をやや工夫していました

まず副作用についてですが、これ個人差があるみたいです

私の場合は、“お腹痛くなったり”、”手足、顔がむくむ” といったことがすぐ巻き起こりました

多分、腎臓、肝臓が強くない人にはこういった  “むくみ” が出るのかもしれない

他、偽アルドステロン症, ミオパチー?とかも注意とのこと……….

なので、しっかり添付文書はチェックした方がよいでしょうう

下記URLを参照下さい⬇

北日本製薬HPの響声破笛丸料ページ
添付文書が読めるWebページ

 

 

☆飲み方について

基本的には、お湯で溶かし、ゆっくり喉にからませて飲む

ですが、私は上記の副作用的なものを感じたので、ほとんど飲まないで吐き出してました

何回かに1回飲み込んでましたが、ほとんどゆっくりうがいして吐き出してました

 

それでもかなり効力はあったので、それプラス、蜂蜜塗りたくりケアでなんとか凌いでました

 

副作用や、効果は個人差があるので、みなさんも注意事項をよく読み、服用して下さい

 

あとこのページの意義としては、なるべく自然に喉のケアをすることなので、

蜂蜜生姜紅茶も是非試してみて下さひ♫

 

ではよい うたうたいライフをば!

しゃらんるああぁあ❤

 

 

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\(`^`)b


響声破笛丸なしでのノドケアはこれ!” への4件のコメント

  1. REACH_rn の歌をCDに合わせて車の中で歌ってたら、
    酸欠か、うっすらと気の遠くなる瞬間があって、危ない!
    他にも動悸、息切れ、咳き込み、、、色々、、、(自爆)

    記事、非常にタイムリーで、近い将来もしかしたらステージに、
    そのための知識として活用させて頂きます。

    • ロッシーさんおはようございます!
      わたしも大きな声をだして唄うと目眩がします笑
      LIVEのあとやスタジオのあとはぐったりします笑
      なるべく休符がたっぷりあるメロデーを作ろうと
      その度いつも想います笑

      近いうちにLIVEなんですね
      LIVEは
      未知の自分が出て来て 
      自分の想像の固定概念をいい意味でも悪い意味でも
      壊してくれますよね

      健康第一で参りましょう〜!

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