習慣・クセを生活のリズム・スイッチとして活用する遊び


 

リズム…..

音楽にリズムがあるように

デザインにも。。。

イラストにも レイアウトにも マークにも….

 

生活にも 女にも 男にも 子供にも 

年齢の違いによっても 環境によっても いろいろあるですよね….

 

switch

 

〜〜項目〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

❤︎1、リズムを作る

❤︎2、自分リズムに戻ってこれない時に活用できるスイッチ

❤︎3、取り掛かる前の習慣・クセをスイッチにして乱用するw

❤︎4、結局無意識にできてしまうことって習慣化してしまったこと

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

 

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❤︎1、リズムを作る

とにかく深く考えずに自分のテンポで生活リズムを作るとそのリズムにのって活動できてしまうものですよね,,ということなんですが…

 

ここちいいリズムって必ずしも規則正しいリズムとは限らない

乱れたリズムがその人の持ってるリズムでここちいい場合もあったりするでしょう

リズム感のない高揚感のないリズムの人もいれば、

激しいめんどくさいリズムな人もいるでしょうう笑

 

その自分にあったリズムで

無意識な感覚へ持っていけるスイッチ

調子を整えるスイッチ

集中できるスイッチ

 

なんだかほんのりできるスイッチ

などを作ってしまっておくと便利かなと思う

 

リズムを乱された時にそのスイッチを使うとリズムを取り戻せたりもする笑

自分のリズムが狂ったらリズムでまたスイッチするというスイッチ笑

 

 

❤︎2、自分リズムに戻ってこれない時に活用できるスイッチ

自分のテンポで生活のリズムを作るというのは、その日の外側の流れ、環境の流れ、外部からの流れに振り回されないで自分に帰って来やすくなる。または逆に外部の流れ自体も取り入れられるリズムの場合も結構あると思う

 

この前このブログでも書きましたが、

生活には “妨げ” や “誘惑” “心を乱すもの” つまり“ノイズ” “ストレス” と常ねに同居しているようなものです

その “ノイズ” は必ずしも悪いものではなくて何かのバネになったり“ノイズ自体が味” になってたりもするのかもしれない

 

騒音があるから静寂が心地よく感じるのかもしれない

とも想う

 

でも時にはそのノイズにまみれすぎて何だかよくわからなくなっってしまう瞬間、サイクルもあったりする

もっと簡単に言えば、落ち込んで何だかなぁってなかなか上がって来れない時というか….

ノイズに飲み込まれて戻って来れない時ってありませんか?

 

そういった時のスイッチとして乱用したいのが

生活習慣病! じゃなくって、“生活習慣・クセリズムのスイッチ” w

 

で、例えば自分の中だけで完結できるスイッチも無数にあると思うのですが、子供がいて子供が帰宅したドアの音、足音、声など、家族やパートナーの生活サイクル・行動・習慣・クセがまたそのスイッチとして活躍する場合もあると思う

 

 

❤︎3、取り掛かる前の習慣・クセをスイッチにして乱用するw

習慣、クセを利用してリズム修正できるスイッチにしてしまえるんじゃない?ってことなんですが…

これ結構、自作できたりする笑

 

例えば集中が必要な場面では取り掛かる前に必ず同じことをして、取り掛かる前のクセ、習慣を作っておくとします

それが自作スイッチ

 

そのクセ、習慣を行えば自動的に集中スタンバイOK、集中モードになってしまう

というものです笑

 

それは例えば、

立ち上がって首を回してノビをして左にかしがって台所に行ってコーヒーを入れて深呼吸して二回肩を叩いて耳たぶを触ってからDTMする

とか笑

曲を決めてそれを聴いて髪をとかして柔軟体操を軽くしてアップライトベースを下から上へ触ってから仕事をする

とか笑

子供が帰ってきたらおやつの時間にして所定の位置にクッションを置いて寄りかかって座る 

とか

取りかかかる前にそういった儀式的なものをするクセを作っておくと、それをするだけでそのモードに無意識に入ってしまう

というやつです笑

 

イライラしてどうも何も取りかかれないなども、気が緩んで和んでしまうスイッチとかを自作しとくと身体にも良い笑

 

ストレスと気楽に付き合えるスイッチを何個か自作しておけると面白いなというお話です

 

 

❤︎4、結局無意識にできてしまうことって習慣化してしまったこと

つまり意識して作れること

意識して作るとか考えたとたんになんだか面倒な感じがしてしまいますが笑

ややふざけたなにそれ!?ってクセにしておけばやや楽しい笑

その習慣、クセを、自分の生活リズムパタンスイッチにしてしまえるとなんか面白い笑

 

人間ってなんかほんとしょうもない面白い生物だなぁなんてふと感じます笑

 

習慣・クセ・その自分の生活のリズム

しょうもないそのリズムにまんまと飲み込まれてしまうことを逆に味方につけてしまって

思いっきりまんまとそのリズムにのっかろうではありませんか笑

 

なんてふとクセを肯定化してみましたw

※上記の例えは単なる例えですがね笑

 

ってことで楽しいリズムスイッチライフあれ!

しゃらんるわあああぁあ❤︎

 

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